- GENNAIO: Mercoledì 22
- FEBBRAIO: Mercoledì 5 – 12
- MARZO: Mercoledì 5 – 19
- APRILE: Mercoledì 2 – 30
- MAGGIO: Mercoledì 14
- GIUGNO: Mercoledì 4 – 11
Totale: 10 incontri
In questo percorso, il Rilassamento è uno stato di quiete possibile da raggiungere attraverso i passaggi del Training Autogeno una tecnica scientificamente validata. Imparerai che hai tutto il potere per indurre nel tuo corpo uno stato di calma e che possiedi tutte le qualità per portare insieme ad esso, nella tua mente pace e distacco dalle preoccupazioni.
Le qualità sollecitate dalla Mindfulness sono la Consapevolezza e l’Attenzione al tempo presente, in questo contesto sperimenterai che è possibile utilizzare la mente nel suo stato naturale, dunque creativo.
Le Neuroscienze dimostrano che il cervello di chi pratica da molti anni la Meditazione è caratterizzato da una maggiore connettività neuronale, secondo Haselkamp nei praticanti mindfulness aumentano le abilità cognitive ed il grado attentivo. Attraverso la mindfulness viene incrementata la capacità immaginativa così da facilitare l’emergere delle proprie ricchezze interiori che contribuiranno all’evoluzione personale e all’autorealizzazione.
Questo percorso è un viaggio attraverso le tecniche più strutturate e scientificamente validate che gli autori hanno creato nel corso della storia; la possibilità di attingere e di avvalersi di un intreccio strutturato di metodologie, permette a chi partecipa di essere in grado di servirsi delle abilità del proprio corpo-mente per stare bene.
COSTO e ACCONTO
È possibile partecipare all’intero percorso oppure a 4 incontri SOLO comunicando le date prima dell’inizio del corso
È richiesto il versamento di acconto di € 30,00 entro 7 giorni dall’inizio del percorso tramite
