Meditazione vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere le cose per ciò che sono.
Una vita di consapevolezza in cui “essere” possa significare stare nel quotidiano con un atteggiamento di lucido silenzio interiore, pace nel corpo che diventa una fonte di benessere e di energia.
In questo percorso, il Rilassamento è uno stato di quiete possibile da raggiungere attraverso i passaggi del Training Autogeno una tecnica scientificamente validata. Imparerai che hai tutto il potere per indurre nel tuo corpo uno stato di calma e che possiedi tutte le qualità per portare insieme ad esso, nella tua mente pace e distacco dalle preoccupazioni.
Le qualità sollecitate dalla Mindfulness sono la Consapevolezza e l’Attenzione al tempo presente, in questo contesto sperimenterai che è possibile utilizzare la mente nel suo stato naturale, dunque creativo.
Mindfulness e Neuroscienze: Consapevolezza per Migliorare la Vita
Le Neuroscienze dimostrano che il cervello di chi pratica da molti anni la Meditazione è caratterizzato da una maggiore connettività neuronale, secondo Haselkamp nei praticanti mindfulness aumentano le abilità cognitive ed il grado attentivo. Attraverso la mindfulness viene incrementata la capacità immaginativa così da facilitare l’emergere delle proprie ricchezze interiori che contribuiranno all’evoluzione personale e all’autorealizzazione.
Questo percorso è un viaggio attraverso le tecniche più strutturate e scientificamente validate che gli autori hanno creato nel corso della storia; la possibilità di attingere e di avvalersi di un intreccio strutturato di metodologie, permette a chi partecipa di essere in grado di servirsi delle abilità del proprio corpo-mente per stare bene.
Con questo corso imparerai
- Gli esercizi fondamentali del Training Autogeno
- Svolgere autonomamente Rilassamento, Meditazione e Mindfulness
- Creare uno stato di calma nel corpo e nella mente
- Incrementare la capacità immaginativa e la creatività
- Dialogare con i contenuti interni per agevolare evoluzione personale e autorealizzazione
- Ascoltare le risposte uniche e personali della tua parte più profonda
- Sviluppare intuizione, consapevolezza, saggezza per permettere l’auto-guarigione
- Potenziare le prestazioni psicofisiche in ogni settore
- Eliminare ansia, stress, insonnia
- Prevenire patologie psicosomatiche correlate allo stress, quali: ipertensione arteriosa, asma, colite, disturbi digestivi, somatizzazioni varie, ecc.
Informazioni Utili:
QUANDO: Mercoledì dalle ore 18.45 alle 19.45
- GENNAIO: Mercoledì 22
- FEBBRAIO: Mercoledì 5 – 12
- MARZO: Mercoledì 5 – 19
- APRILE: Mercoledì 2 – 30
- MAGGIO: Mercoledì 14
- GIUGNO: Mercoledì 4 – 11
Totale: 10 incontri
DOVE: Presso il Salotto
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE: È possibile partecipare all’intero percorso oppure a 4 incontri SOLO comunicando le date prima dell’inizio del corso.
COSTO:
- 10 incontri-intero percorso » € 192,00
- 5 incontri » € 112,00
- Singolo incontro » € 35,00
MODALITA’ DI ISCRIZIONE: versamento di acconto di € 30,00 entro 7 giorni dall’inizio del percorso tramite
- VERSAMENTO ACCONTO DI € 30,00 con PAY PAL info@cinziagorla oppure
- con BONIFICO IT 66 i 05387 33360 0000 4258 1142 oppure
- di persona presso il Salotto
