Il buon senso ci indica che la vita umana è breve e che è meglio trasformare il nostro fugace passaggio sulla Terra in qualcosa di utile, per noi e per gli altri.
Rilassamento e Mindfulness per una vita senza stress.
In questo percorso, il Rilassamento è uno stato di quiete possibile da raggiungere attraverso la tecnica del Training Autogeno che vede coinvolti sia il corpo che la mente. Imparerai che hai tutto il potere per indurre nel tuo corpo uno stato di pacifico abbandono e che possiedi tutte le qualità per portare insieme ad esso, nella tua mente, uno stato di vigile assenza di pensieri, distacco dalle preoccupazioni e dunque assicurarti un’esperienza di consapevole benessere.
Le qualità sollecitate dalla Mindfulness sono la Consapevolezza e l’Attenzione, attraverso esse il pensiero ‘ruminativo’ che determina l’innesco di logoranti circoli viziosi mentali può essere ricondotto ad una modalità di pensiero più ampia ed utile a sortire, per esempio, strategie brillanti per risolvere problemi e raggiungere obbiettivi.
Mindfulness e Neuroscienze: Consapevolezza per Migliorare la Vita
Le Neuroscienze dimostrano che il cervello di chi pratica da molti anni la Meditazione è caratterizzato da una maggiore connettività all’interno delle reti attenzionali e le regioni prefrontali mediali. Questi dati secondo Haselkamp causerebbero un maggior sviluppo nei praticanti mindfulness delle abilità cognitive, nel mantenere l’attenzione e nello svincolarsi dalle distrazioni.
Nello stato di profondo Rilassamento quando la coscienza è calma ma vigile, dopo aver liberato le inibizioni, le resistenze ed i blocchi, accompagnati dalla voce guida e dalla musica diventa possibile incrementare la capacità immaginativa e creativa, sarà facile scoprire le ricchezze interiori che contribuiranno all’evoluzione personale e all’autorealizzazione.
Questo percorso è un viaggio attraverso le tecniche più strutturate e scientificamente validate che gli autori hanno creato nel corso della storia; la possibilità di attingere e di avvalersi di un intreccio strutturato di metodologie, permette a chi partecipa di essere in grado di servirsi delle abilità del proprio corpo-mente per stare bene.
Con questo corso imparerai
- Gli esercizi fondamentali del Training Autogeno
- Svolgere autonomamente Rilassamento e Meditazione
- Creare uno stato di calma nel corpo e nella mente
- Incrementare la capacità immaginativa e la creatività
- Dialogare con i contenuti interni per agevolare evoluzione personale e l’autorealizzazione
- Ascoltare le risposte uniche e personali della tua parte più profonda
- Sviluppare intuizione, consapevolezza, saggezza per permettere l’auto-guarigione
- Potenziare le prestazioni psicofisiche in ogni settore
- Eliminare ansia, stress, insonnia
- Prevenire patologie psicosomatiche correlate allo stress, quali: ipertensione arteriosa, asma, colite, disturbi digestivi, somatizzazioni varie, ecc.
Informazioni Utili:
QUANDO: dalle ore 18.45 alle 19.45
- Settembre: Mercoledì 25
- Ottobre: Mercoledì 2 – 16 – 30
- Novembre: Mercoledì 13 – 27
- Dicembre: Mercoledì 4 – 11
- Gennaio: Mercoledì 15
Totale: 9 incontri
DOVE: Presso il Salotto
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE: È possibile partecipare all’intero percorso oppure a 4 incontri SOLO comunicando le date prima dell’inizio del corso
COSTO:
- 9 incontri-intero percorso » € 168
- 4 incontri » € 88
- Singolo incontro » € 35
MODALITA’ DI ISCRIZIONE: versamento acconto di € 30,00 sette giorni prima dell’inizio dell’incontro tramite
- PAY PAL info@cinziagorla
- oppure con BONIFICO IT 66 i 05387 33360 0000 4258 1142
- oppure di persona presso il Salotto
