Meditazione in movimento

Lo stato meditativo permette di concentrarsi sul qui e ora, senza preoccupazioni, ansie o pensieri superflui, consente inoltre di stare in contemplazione delle sensazioni corporee.
Le sensazioni corporee verranno stimolate dal movimento, sarà un movimento a volte ritmato, altre rilassante, faremo della vera e propria ginnastica andando a stimolare ogni singolo muscolo: dai piedi al viso!
Attraverso la respirazione ossigenerai mente e corpo insegnando loro ad essere liberi!
Oltre ad apprendere la meditazione imparerai a bruciare calorie in modo armonico e senza fatica, non sarà importante “fare bene” il movimento ma farlo con CONSAPEVOLEZZA…oltrepassando i limiti che credevi di avere.

OBBIETTIVI

IMPARARE LA TECNICA MEDITATIVA DA FERMI ED IN MOVIMENTO
LIBERARE LA MENTE ED IL CORPO DA TENSIONI E STRESS
RIMANERE IN FORMA, BRUCIARE CALORIE, ALLUNGARE ED ALLENARE I MUSCOLI
IMPARARE AD ESSERE PRESENTI NEL QUI ED ORA

E’ possibile partecipare ad uno o più incontri.