Ansia, attacchi di panico e disagi

E’ molto comune oggi soffrire di ansia, attacchi di panico o disagi causati da un eccessivo stress ed è altrettanto comune sviluppare sintomi di malessere generalizzato che vanno ad influire negativamente sulla qualità della vita e del quotidiano. La Natura è benigna ed intelligente, se il corpo e la mente soffrono c’è qualcosa di poco naturale; tutti possiedono le risorse per poter vivere un’esistenza serena e di benessere e per fare questo è necessario un ascolto profondo della parte più naturale di sé, perché i sintomi, i disagi non sono ‘problemi da eliminare’ ma occasioni da cogliere, ascoltare e seguire …. perché è proprio accogliendo la parte più sconosciuta di noi, quella che fa più paura, che possiamo ritrovare il vero senso dell’esistere. Due incontri che Ti guideranno verso un ascolto profondo di te stesso e del tuo corpo e in cui potrai apprendere tecniche di rilassamento utili per utilizzare le tue risorse interne in favore del benessere.

MARTEDI’ 3 MARZO dalle ore 20 alle ore 21.45:

• I sintomi e il corpo: una lettura simbolica
• Esercizio di rilassamento per iniziare ad ascoltare le sensazioni del corpo
• Cos’è la paura e come trasformarla

MARTEDI’ DOMENICA 29 MARZO dalle ore 10.30 alle ore 15.30:

• Sviluppare l’autostima
• Come superare attacchi di panico ed ansia
• Dove vogliono portarmi i miei sintomi?
• Come rendere la vita più semplice
• Esercizi di rilassamento per immagini
• L’uso dei cinque sensi per stare bene

Pausa pranzo ore dalle ore 12.30 alle ore 13.15, i partecipanti possono portare pranzo al sacco e rimanere a consumarlo all’Atellier del Benessere oppure uscire.

Per info ed iscrizione:

• Tel. 0041 (0)79 3570441
• email iris.wicki@bluewin.ch
• Relatrice degli incontri Dr.ssa Cinzia Gorla, Psicologa/Psicoterapeuta: www.cinziagorla.it